夏休み、自分時間を持つために。
8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)
始まるまでは、「長いなー」「どうやってすごす？？」と思ってた夏休みも
あと2週間！先が見えてきたなぁ(*´-`)
予定のない日も多いけど、子どもたちは家で楽しそうに遊んだり、のんびりしたり。
こんなゆるーい夏休みもいいなぁ…なんて思っています。
そうはいっても、ずーっと子どもたちと一緒の生活は
私にとっては、ちょっとしたストレスが、じわりじわりと積み重なっていく感じ。
8歳と5歳なので、お世話するとか、ずっとそばにいなきゃいけないとかはないけど
「ママーおちゃいれてー」「ママー○○どこー」「ママーこれわかんなーい」
ずっと同じ空間で、なにかしらいつも言われると
「あーー！！！ひとりになりたいっ！」となるわけで。笑
夏休みに入って、自分のなかで決めたルール。
子どもたちがテレビを見てる時間は、家事しない。
家事って終わりがない。常にやることがある。
ご飯作って片付けて。掃除機かけて、洗濯物片付けて。
だからもう、あえて、家事しない時間を作ることにしました。
子どもたちがテレビ見てる時間は、私も本を読む。考えたいこと考える。ブログを書く！
これをできるだけ実行してみたら、この夏休み、けっこういい感じでした( ´ ▽ ` )ﾉ
1日の中で、すこしずつでも自分の時間がとれると
今日はこれできたな、っていう小さな達成感が積み重なっていく。
子どもたちとの時間だけでも、十分幸せで「良い1日だった」と思えるけど
もうひとつ、自分のことができたっていう達成感もあると、さらに良い◎
そして、週末のひとり時間。ひとりモーニングもお楽しみのひとつ♪
子どもたちと夫君の朝ごはんを用意したら、8時までには出発！
天気が良い日はテクテク歩いて、目的地へ。
おうち時間が長い今、家から離れるだけでも、まず気分が変わる。
そして、まだ人も少ない朝の時間に、ちょっとだけゆっくりした空気のなか
一人でモーニングを楽しむ。
横からだれかに何かを言われることなく、自分のやりたいこと、目の前のことだけに集中できる時間。
ただ、自分のための時間。あー最高。
朝にこういう時間を過ごすと、家に帰ってからも家事のモチベーションもアップするなと感じました。
朝の充実度が上がると、1日の充実度が上がる！
いろんなお店のモーニングに行くのも楽しい♪
ミスドに、デニーズに。
残りの夏休み、子どもたちとの時間をいっぱい楽しみながら
たまには自分のための時間で息抜き。
ゆるーくやっていきましょう～( ´ ▽ ` )
【2021人間ドック】肝機能の再検査と、東城百合子さんの本。
8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)
5月に受けた人間ドックで、肝臓の値が悪かったので…
aomisayu.hatenablog.com
最寄りの内科で再検査を受けてきました。昨年と同じ病院。
aomisayu.hatenablog.com
1年前に、B型・C型肝炎、自己免疫系肝炎については調べているので
今回はとくに、再検査の必要はないということで、採血もなく。うれしい(？)誤算。
『ALT(GPT)』の値が今34で、これが50とかに上がると良くないということで
今の時点では、1年後の人間ドックでの様子見で大丈夫、とのことでした。
あ～良かった。
日々、食生活にはかなり気を付けてるつもりやけど
5月は旅行や外食で、体的に負担が大きかったのかな～という自覚もあり(^^;)
先生には、直近の食事は関係ない、とは言われたけど
それにしても、5月はやらかした。楽しかったし美味しかったけど。
▽別ブログでの旅行記
2021八ヶ岳旅行｜毎日ゆるりと楽しもう〜カラダとココロと子育てと♪
友達が貸してくれた、東城百合子さんの本で
ちょっとこれは覚えておきたい、という記述を抜粋。
食養生についても、食材から調理法まで細かく書かれていて
すべてを取り入れるということはちょっと無理に感じるけど
エッセンス的に取り入れたいことはいろいろ。
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肝臓は食べ物の加工工場
食べたものはすべて肝臓を通し、解毒、浄化され
悪いものは外に出し、栄養分は全身に回す
肝臓の病気・不調の原因は、暴飲暴食そのものずばり
玄米食がなんといっても一番の薬
肝臓に良い、ノイシトール、ガンマーオリザノールの成分が多い
ノイシトールは、肝臓を強めて老廃物を対外に排泄する
ガンマーオリザノールは、神経の働きを強め、自律神経の調整にも大切な成分
玄米にはすりごま大さじ１をかけてよく噛んで食べること
よく噛んで小食にすること
食べなくても、少しくらいおなかがすいても大丈夫
肉体だけじゃなく、心の健康がまず必要
心が重ければ、神経は硬化し細胞は活動できない
年中あっちが痛い、こっちが苦しいの繰り返しになる
体の調子に合わせて手足を出来るだけ使って働く努力と
明るい考え方をもって心も軽く生きること
働いたほうが血の循環がよくなって毒素も流れやすい
病気は自分の心と実行力で治す根性を養いつつ、心と体の健康を目指す
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食べたもので体は作られる。
何を食べるか食べないか。
ひとつずつの選択は、自分の体のために。
さっそく、小豆玄米にすりごまかけて食べてみた。
うん、香ばしくておいしい！
産直のとうもろこしとお野菜、旬のものっていいね(^^)
一歩も外に出なかった夏休みの1日。自由研究とワンタンメン。
8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)
帰省も、遠出もしない、のんびり夏休み。
「今日は一歩も外出てないな」という日も。
でも、子どもたちはおうちの中で、いろいろ工夫して
自分たちで遊びを見つけて楽しんでいて。
はーちゃんは、時間を持て余して
「なんかたのしいことないのー？」と言ってきたりするけど(^^;)
リコちゃんは、この、時間に縛られない生活をすっごく楽しんでいるみたい。
「夏休みもあと2週間だねー」という話を昨日したら
「え～もうそんなに...なつやすみってほんといいよね…」と、すでに名残惜しそう。
リコちゃんはーちゃん2人でいると
「こうしようよ！」って、やりたいことがどんどん膨らむ。
大人から見たら「なにがおもろいの？」って思うことも、2人でゲラゲラ笑って楽しんでる。
私が積極的に遊びに関わらなくてもよくなって、
なんかラクになったなぁ〜と感じる。
そんな、おうちですごした夏休みの1日。
リコちゃんの自由研究、市販のキットでこれが作りたい！！というのを見つけて購入。
朝から、ピアノの練習、Ｚ会、学校の宿題をすべてサクッと終わらせてスタート( ´ ▽ ` )ﾉ
もちろん、はーちゃんもやりたがる。そらそうよね。
キットを買うときに、「1つはーちゃんにもやらせてあげてくれへん？」とリコちゃんには相談して。
ちょっと渋ってたけど「いいよ」と。
まずは、リコちゃんが1つ作ってみる。
隣ではーちゃんは、
「つぎはこれだね！」「これつかう？」とテキパキお手伝い。
「ちょっと…いろいろさわらないで」と少し不満そうなリコちゃん(^_^;)
そのあと、はーちゃんにも教えてあげて、やっぱりやさしいリコちゃん。
2人がこの日作った作品。
2人で、出来あがったものを見せ合ってる姿を見て、
「やっぱりはーちゃんも一緒にやらせてあげてよかったなぁ」と思えた。良かった。
そんな1日のおわりに、はーちゃんが書いた日記。
きょうは はれでした
どこにもでかけなかったけれど おうちですごせてうれしかったです
とてもたのしかったです
きょうは きっつるーむ いかなかったです ←マンションのキッズルームのこと
きょうは おねえちゃんの じゆうけんきゅうをやりました
にっきは じぶんでやったことをかくんじゃなくて みんなでやったことをかきました
なんだろう。はーちゃんの書く文章はいつもほっこり温かい気持ちにさせてくれる。
あぁ今日も良い1日やった、と思わせてくれる。
はーちゃん、あったかい気持ちをありがとう。
そして、リコちゃんがいつもはーちゃんにやさしくしてくれてるから、
はーちゃんのすてきな日記があると思うよ。
ちなみにこの日のお昼ごはんは、備蓄用のワンタンメンが賞味期限間近だったので。
しかし、野菜もりもりで作ったら、3人で2袋はちょっと多かったなw
長女とのコミュニケーション。甘えモードをキャッチする。
8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)
ある日の夜、リコちゃんと2人になったときにふと
「ママってさ、はーちゃんのほうがさ～」と言いかけたリコちゃん。
「え？」というと、「…ううん、やっぱりいいや！」と。
ピーンときた。
はーちゃんは、私がたまにふとんでごろごろしてると
そそくさとやってきて、「ママー」と甘えてくる。
私もそんなはーちゃんがかわいくて、「かわいいねぇ」と甘やかす時間(*´-`)
それはたいてい休日で、リコちゃんはパパといっしょにいたし、気にしてないと思ってた。
でもやっぱり、リコちゃん気になってたんや、と感じた。
「はーちゃんのほうが好きなの？」と、はっきり聞けないリコちゃん。
言いにくそうにもじもじして、そんなリコちゃんがもどかしいけど
そしてちょっとイライラしちゃったけど、やっぱり切ない。
…なんで私イライラしたんやろ、と考えると、私もリコちゃんと同じだったのかもしれない。
母にべったり甘えた記憶はほとんどない。
大人になっても、程よい距離感で。友達親子、みたいな関係では全くない。
でも、いい関係ではあるし、今はこれが心地よいと感じてる。
母に甘えるって、あんまり考えたことなかったなー。
でも、リコちゃんには甘えてほしいな。うん、そうだ。
「ママー」とさりげなく近づいてきて、なんとなく甘えたいモードを感じるときがある。
でも、たまに気づかなかったふりをしてしまう。
あ～なんてもったいないことしてたんやろ。
甘えてくれようとしてたのに！
もう、今日からはすぐにぎゅっとする！チャンスを逃さない。笑
その、とある夜の、「はーちゃんのほうが…」と言いかけたリコちゃんに
「りこちゃん大好き」とギューッとした。
リコちゃんは照れ隠しなのか変顔してごまかした。
私の心はほっこり。
そうか、リコちゃんのためじゃない、私のためなんやな。
8歳、まだ8歳。
だんだん気持ちをストレートに出すことが減ってきたように感じるけど
それでも、また見せてくれる気持ちを大事にしたい。
そして、『一緒に考える、取り組む』ことも大事にしたい。
ピアノの練習にしても、Ｚ会とか、日々やることにしても
「どうしたい？」「やりたいならやればいいし、やりたくなければやらなくてもいいよ」と
なんだか、自由に選択させている、ような言い方してたけど
それって、リコちゃんが望んでる応えじゃないよな、と気づいた。
「自分で考えて決めたのなら、やってもやらなくてもいいよ」って
8歳に任せるってちょっとまだ違ったかも。
一緒に考えてみる。
そして、自分はどう感じるか、を大事にしてほしい。
大事にできる問いかけをするといいのかな。
「リコちゃんはどうしたい？」と耳を傾けたうえで
「ママはこう思う、こうしたらいいかなと思う。リコちゃんはどう思う？」
と、私の考えもひとつの意見として伝える。とか。
なーんだか、子育てってほんとうに自分育て。
自分の心も相手の心も大事にして、コミュニケーションをとる。
日々成長させてもらってるなぁ。
きれいな朝焼けの空。
夏休みもあと半分。子どもたちとの時間は意外と(?)楽しくてあっという間。
今日も一緒に楽しもう♪
結婚記念日、10年目でした。
8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)
8月1日は入籍記念日でした。
気づいたら10年目！もう10年か～。
この日はとーってもひとり時間が欲しかったので(笑)
夏休みの息抜き必要！
朝からデニーズに行って、ひとりモーニングをして。
この日の朝、ふと「お花でも買おうかな」と思いついたので、帰りに花屋さんへ。
近所だけど、初めて行った花屋さん。
いろいろリクエストをして、イメージ通りのお花に(*^^*)
持って帰ったときの、子どもたちのテンション！
おはなだー！！きれーい！！
もうこのリアクション見ただけで、買って良かったと思うよね( ´ ▽ ` )
夏だから、ひまわり、というのもあったけど
結婚式をした会場のお花が、そういえば黄色ベースだったなぁと思い出したのもあって。
そして、青を組み合わせてみたかった。うん、いい感じやわ。
数日前から、子どもたちが『けっこんきねんび』の計画を立ててくれていて(*^^*)
お昼ごはんは、たこやきがいい！というリクエストにお応えして。
デザートには、前日焼いておいたチーズケーキ。
おいしい！うまく出来たね(^^)
午後からは、子どもたちによる
「ぬいぐるみショー」と「うたとダンスのショー」。笑
なんやろね、ほのぼのしかないわ(*´-`)
特別な外食じゃなくても、特別なイベントじゃなくても
こうして、みんなで美味しいなぁっていいながらご飯食べて
子どもたちのかわいい姿をのんびり見て。
もう十分幸せやな―。
夫君、リコちゃん、はーちゃん、ありがとう。
ちなみに、10年目はお花、20年目は海外旅行かな～！と心の中で考えてた私。
次の日、リコちゃんが
「昨日ねる前にね、パパお花すごいうれしかったっていってたよー」
と話してくれて。
「そっかー、それは良かった。10年目はお花やけど、20年目は海外旅行かな」
と言ったら
「え！パパもそういってた！！すごいね！」
そう、こういう感覚が多分合うんやなぁ。
普段は、ちょっと何考えてるか分からんときもあるし、あんまり自分のことを話すタイプでもないけど。
出かける、旅行、外食、何食べたいか。そういう感覚が合うなぁと感じる。
それって、私にとって、生活を共にする上ではすごく大事だなあと思う。
夫君、いつもありがとう、10年ありがとう。
私が好きなことをして、毎日楽しくすごせているのは夫君のおかげです。
10年後には、私が今やっていることが結果になって
「仕事やめてもいいよー好きなことやっていいよー」
と言える私になってるよ。
という決意を今ここで。
また10年、これからもよろしくお願いします♪
という気持ちになれた結婚記念日でした。
【2021年夏】よみうりランドのアトラクションと、シェーキーズ。
8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)
前回の続きです。
aomisayu.hatenablog.com
よみうりランドのプールを、オープン10時～14時まで楽しんだあとは。
アトラクションエリアのほうへ。
新聞社のアンケートに答えたら、乗り物券が当たったので。
やりたいアトラクションを、子どもたちに2つずつに選んでもらいました(^^)(^^)
リコちゃん、まずは夫君と一緒に『スピンランウェイ』へ。
暗闇の中をぐるぐる回るジェットコースター。私ぜったい無理なやつw
「こんなんだっけ～けっこうこわかったー！！」と。
以前乗ったときより怖く感じたみたい(^^;)
そのあとは、2人がやりたがった『マイニット』
前にも一度やりました。
aomisayu.hatenablog.com
自転車、ヨット、ランニングマシンを動かして
動いた分だけニットが編みあがっていく仕組み。
リコちゃんは自転車、はーちゃんは夫君とボート。
モノとして残るものが良かったらしい♪
そのあとは、はーちゃんのやりたがった『ぐるぐるドライブ』
お気に入りのピンクの車を見つけた(*^^*)
ほんとにこれが好きなはーちゃん。
飽きずに毎回、なんならワンデーパスのときは2回も3回も乗ってる。笑
はーちゃんは、もっとアトラクションのりたい！と言ってたけど。
「今日はプールいっぱいやったからね。乗り物いっぱい乗るのはまた今度だね。」
と話したら、納得してくれたみたい。
最近、はーちゃんがすんなり納得してくれることが増えて、成長を感じる…
時間は15時40分ごろ。
もうひとつの目的地、シェーキーズへ！
よみうりランドに行った時の我が家の定番。笑
aomisayu.hatenablog.com
平日は、16時までに入店するとランチ料金になるということで、狙って早めに行きました( ´ ▽ ` )ﾉ
料金は先払い。平日ランチ料金で
大人 1400円×2人
小学生 980円
幼児 620円
合計4400円のところ、クーポン利用20%オフで3520円でした。
食べすぎない程度に美味しくいろいろ食べて♪
平日の16時なので、めちゃくちゃ空いてました。
お料理とるのもストレスフリー( ´ ▽ ` )ﾉ
17時からはディナーメニューも出てきて、ピザもリクエストすると焼いてくれます。
ちなみにはーちゃんは、店内のキッズスペースがお気に入り♪
おもちゃは今は撤去されてるけど、おうちのようなスペースと、テレビがあるのが楽しいらしい♪
食べてはキッズスペースに行き、ウロウロしてた。笑
空いてる時間だから、まあいいよね。
食べたあとは、再びよみうりランドに入り、おみやげ屋さんを見て。
17時半ごろには帰路に。
帰りの車は、はーちゃん爆睡w
私は家に着いたら限界で、横になったら2時間寝てたww
平日は、プールも遊園地エリアも全体的に空いていて、快適に楽しめました(*^^*)
ちなみに、駐車料金も平日1500円・休日2000円と、やっぱりいけるなら平日がいいなぁ。
子どもたちもすごく楽しかったみたいで、8月にまた行こうと計画中です。笑
【2021年夏】よみうりランドのプールに行きました！
8歳リコちゃんと5歳はーちゃんの姉妹を子育て中、アラフォー主婦のあおみです(^^)
昨年初めて行った、よみうりランドのプールに今年も行ってきました！
aomisayu.hatenablog.com
昨年は、プール営業の最終日に行ったら、寒くて…
プールは早々に切り上げて、結果、アトラクションメインに(^^;)
aomisayu.hatenablog.com
まあそれはそれで良かったんですが、やっぱりプールもっとやりたかったね～と。
今年は、暑い日に行こう！ということで、朝から蒸し暑い7月平日に行ってきました～。
ちなみに夫君はお盆休みはないので、夏休み中は週1ペースでちょこちょこ休んでもらう作戦です👍
7月平日の営業時間は10時から。
到着したのは9時45分。すでにかなり並んでたー！
平日だけど、けっこうな人手…
よみうりランドのプールは、昨年と同じく日付指定の事前予約が必要。
7月平日は、当日朝でもＷＥＢ予約できる感じかな。
今年は、プールをガッツリ楽しむつもりで、ワンデーパス付きではなく
プール＋遊園地入園券にしました。
大人3,300円×2
小学生・未就園児2,200円×2 →合計11,000円
10時ちょうどに開園。
とりあえず日陰に場所取りするために、私だけ早足で進む！
こちらのサイトで大体の目星はつけておいたので…
よみうりランドプールWAI混雑状況と場所取り攻略保存版｜【非公式】よみうりランド攻略ブログ
流れるプール横の日陰エリアを無事ゲット！
ここ、結果的にかなり良かったです(^^)/
角度によっては日が入る部分もありますが、ほぼしっかり日陰になり
前に人通りが少ないので落ち着いて過ごすこともできて◎
子どもたちは、今回流れるプールと波のプール、大体半分ずつくらいの割合で遊んでいたので
場所的にも、流れるプール横で良かった(*^^)v
ちなみに貴重品用のロッカーもすぐ近くにあって便利！
300円入れて、使用後は100円返ってくる仕様なので良心的かと。
テントをたてて、場所取り出来て、一安心…してるのは私だけ。笑
子どもたちは、「はやくはいろうよ！！」とテンションMAX(*'▽')(*'▽')
さっそく流れるプールへ～。
まだ水温が冷たかったらしい(^^;) と聞いて私は入らずw
この日は朝は雲が多め。気温もすぐには上がらず、水温も上がらなかったのかな。
お次は波のプールへ。
流れるプールよりも水温は高いみたい。
だんだん晴れ間も多くなって、寒がりの私でも入れました。笑
ぷかぷか浮かびながら、子どもたちがキャッキャ言っているのを見ながら…
あー幸せってこういうことかねぇなんて思いつつ。
でもね、私、波のプール酔うわ。笑
そんなことある？と思ったけど、1クールずっとゆらゆらぷかぷかしてたら、軽く酔いましたw
そして、はーちゃんが食いついたアンパンマンプール！
はーちゃん5歳にして、遅すぎるアンパンマンブーム中。笑
ちっちゃいすべり台があったり、けっこう楽しかったみたい(*‘∀‘)
そのあとは、波のプールと流れるプールを行ったり来たり。
スライダー系はまったくやりたがらない2人。
「こわそうだからやだ」と。
私は、ちょこちょこテント内で休ませてもらいまして( ´∀｀)
やっぱり水温がまだ冷たいのか、「さむい～」とテントに帰ってきたリコちゃん。
11時すぎたのでお弁当タイムに。
最近は、それぞれのお弁当箱に詰めるスタイルにしてます。
そのほうが、自分のペースで食べれていいらしい。(byリコちゃん)
たしかに、おかずのバランスもとれるからいいね。詰めるのちょっと面倒やけどw
ちなみに、プールサイドにはレストランがあったり。
屋台っぽいお店も多いけど、昼時には並ぶので、子連れならやっぱりお弁当なり持ち込みがラクかな～と。
のんびり食べた後は、また、波のプール・流れるプール・たまにアンパンマンプール。
ちなみにこの日の気温は、くもりのち晴れ。
午前中は雲が多くて、気温も30℃いってないくらいだったけど
午後からは、晴れて気温も32℃まで上がって、水温もそれに伴いあがってきた感じ。
流れるプールも、午前より寒く感じなかったみたい(^^)
14時ごろに、そろそろプールおしまいにしようか～と、子どもたちもすんなり承諾。
テントをたたんで、更衣室へ。
更衣室はそれなりに清潔感もあり、ちゃんとしてるので使いやすい◎
そして、子どもたちが8歳6歳になって、自分で着替えできるようになったっていうのが
かなりラクになったなぁと感じる...(*´-`)
着替え終わって、プールの荷物を一旦車に置いて
アトラクションのほうへ！
次回に続きます～。
