4歳と2歳のこどもがいます。 平日は20時頃にこどもたちを寝かしつけるのですが、以前はそのあと起きて自分の時間をすごしていました。 テレビを見たり、残った家事をしたり、スマホ見ながらダラダラしたり。 22時はまたベッドに戻って寝る。 自分の時間って…