専業主婦の子育てと自分のこと

アラフォー専業主婦のあおみです。2人の子どもたちとの生活やお出かけ、私の朝活・ひとり時間のことなど、自由に書いてます(^^)

2018-03-28から1日間の記事一覧

帰省中の生活リズム乱れ中…寝る前のスマホはやっぱり良くない!

3日前から実家に帰省しています。 1日目は移動の疲れと、その前2日がホテル宿泊で眠りが浅かったこともあり、19時には就寝。起きたら朝5時でした。 そして、ここ2日、寝る時間が遅くなっています。 しかも寝つきがよくない。 原因は明らかで、寝る前のスマホ…