【朝活】いちばんやりたいことを優先しよう

ここ最近の朝活について。

子どもたちの起床時間が、6月おわりごろから早くなってきました。

まさにサマータイム…！なんて自然の摂理に忠実なんだ…。

とくに次女。5時起きの日も多々あり。

そのため、朝ひとりの時間が短くなりつつあります。

これはもう少し計画的にすごせるほうがいいな〜と思い、振り返りのためにも現在の朝のスケジュールを。

現在の朝のスケジュール

3時〜3時半 起床

〈朝の習慣〉

• 白湯を用意、コップ1〜2杯くらい飲む
• ホットタオルで目元あっためてスッキリ

〜4時45分 スマホでブログ見たり調べ物したり、本読んだり。

〈見直しポイント！〉

スマホ使ってるとついつい惰性でダラダラと見がち。

本を読む時間をもう少しとりたいから、スマホは時間を決めてサクッと！

ちなみにこの時間では、どくだみ茶をちびちび飲みながらすごしてます。

こちらの本に書かれてたので試してみたら、飲みやすくて味も好きで続けてます(^^)

「食事」を正せば、病気、不調知らずのからだになれる ふるさと村のからだを整える「食養術」

〜5:30 30分ほどストレッチとヨガ

この時点で次女が起きてくることもしばしば。

ヨガはできればひとりでゆっくりやりたい。

〈見直しポイント！〉

読書タイムを4時半までにして、ヨガ&ストレッチ時間を早めてみよう。

5:45〜行ける日（だいたい土・日・月曜日）は40分ほどウォーキング

6:30〜家事開始、朝ごはん準備など

いちばんやりたいことを優先する

ひとりの時間で今いちばんやりたいことは、本を読むこと。

自分が今知りたいことについては、スマホで調べたりするよりも、やっぱり本で読むほうが内容が詰まってるし、ストンと自分の中におちやすい。

また、そんな本に出会えたときは、「あ〜読んでよかった♪」という幸せ感すらあります。

だいたいの本は図書館から借りてるので、返却期限が決まっているなかで読まなきゃ！というのは、まあ良くもあり悪くもありますが(^^;

スマホや部屋の片付けなど、つい目につくことを先にやりがちだけど、あとでも出来る、今やらなくてもいいことは後回し！

子どもたちがまだ起きてこない、ひとりの時間にこそできることを優先してやろうと思います。

本を読む、なんて子どもたちがいたら絶対できないわ…

その場所その時に合わせてやっていこう

8月は3週間ほど実家に帰省するので、そうするとまた朝時間のすごしかたも変わったり、生活リズム自体も変わると思います。

こうしなきゃいけない、ということはなく

（そういうふうに無意識に考えがちなので…）

その場所やその時に合わせて、気楽にやっていこうと思います(*^^*)