材料３つだけ、オートミールバナナクッキーが子どもウケ◎
オートミールとバナナとプロテイン。
3つの材料だけで作るオートミールクッキーが
子どもたちに意外とウケて、2週連続で作りました
こちらのレシピを参考に、倍量で作りましたよー。
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材料
バナナ 2本
オートミール 100g
プロテイン 20～25gくらい？(ざっくり１スクープ)
作り方は超簡単。
①バナナをつぶして
オートミールは、すでに砕いてあるものだったらそのままで。
1回目作った時は粒が大きいのでフープロで細かくしてから混ぜました。
③プロテインも入れてさらに混ぜて
プロテインはココア味を使用。
④クッキングシートに並べて
⑤180℃に予熱したオーブンで15分焼いて完成～
子どもたちが好きな形に成型♡
できあがりは、サックサクというよりは
はしっこカリっと、内側はモチっと噛み応えのある食感。
甘味は、バナナとプロテインに入ってる甘味料のみ！
ほのかな甘さで、あとひく美味しさ♡
こちらのプロテイン、原材料も安心で、余計な添加物も入ってないので
子どもでも安心して口にできます(^^)
子どもたちは「もう一個たべていい？」「もう一個だけたべる！」
自分で作った分を3個ずつ食べて「おいしいねー！」「また作りたい」と。
これ、オートミールなので、けっこう食べ応えあるんですよね。
わたしは2枚食べたら十分でした◎
材料少なく、作るものかんたん！
何より、余計なものが入ってなくて、体にも安心◎
私の健康オタクが子どもたちにも影響してるからか
とくに長女リコちゃんは、
「これって栄養あるの？」「体にいいの？」
とよく聞くように。
このオートミールクッキーを食べながら
「栄養あって、体にもよくて、おいしいってめっちゃいいね！」
と100点満点なコメントくれました。笑
もちろん、市販のお菓子も普通に食べるけど
体に良いもの、そうではないもの
食べると良いもの、出来れば食べないほうがいいもの
知っておくことは、子どもも大人も大事ですね。
以前作ったオートミールクッキーはザクザク食感、こちらも美味しかった！
子どもたちはバナナ入りの今回のが好きだったみたい。
aomisayu.hatenablog.com
私は、ごはん代わりにもオートミールを。
aomisayu.hatenablog.com
