2018-03-09から1日間の記事一覧

【朝活】朝ごはんをゆっくり食べる

朝活

朝活、と言っていいのかわかりませんが・・・朝早く起きてやりたかったひとつが、朝ごはんをゆっくり食べるってことでした。きっかけは、堀江昭佳さん著『血流がすべて解決する』を読んだこと。この本のなかで、血流を良くするには夜の空腹時間が大事とい…